Nieuwsbrief

De kracht van ritme

Zonder structuur, in alle vrijheid door de dag bewegen lijkt ideaal. Wie droomt er in drukke tijden niet eens van een volledig lege agenda? Toch gedijen de meeste mensen het beste bij een basisritme in hun leven. Dat voorkomt stress en geeft rust.

Een ritme zoals de seizoenen dat kennen, zoals het ritme van de week met dagen waarop je werkt en een of meer dagen waarop je rust.
De tijd van rust kan op het eerste oog volkomen nutteloos lijken, maar is essentieel. Deze zorgt voor een voedende afwisseling tussen doen en zijn. Op de ‘zijns’ momenten verwerk je de impulsen van de ‘doe’ momenten en doe je nieuwe energie en inspiratie op.

Een dergelijk basisritme is daarom het fundament van de dag op deVoorde. In de vroege ochtend is er een meditatief moment waarin lichaam en geest wakker gemaakt worden voor de dag die komt. Om 12 uur, in het midden van de dag, nemen we bewust de gelegenheid om de ochtend achter ons te laten en even stil te worden, voor de middag begint. En aan het einde van de dag, als alles gedaan is, oogst je de opbrengst en laat je de dag ook weer gaan. Op deze manier ga je opgeruimd de nacht in en kom je echt tot rust.

Om in hectische tijden je eigen ritme te hervinden kan een retraite van een aantal dagen een uitkomst zijn. De natuur, aandacht en rust brengen je terug op je eigen spoor. Je komt letterlijk en figuurlijk weer op adem.

Maar ook thuis kun je bewust werken met een dagritme:
Neem aan het begin van de dag een moment de tijd om dat wat je weet wat er
gaat gebeuren voor je te zien tot en met het moment waarop je naar bed gaat.
Zo leg je de structuur innerlijk vast én sta je open voor het onverwachte.

Kijk hier voor meer informatie over een individuele retraite.