Nieuwsbrief

Leven in Balans - een continue uitdaging

We vragen steeds meer van onszelf. Werk en privé lopen door elkaar en écht alleen zijn we niet vaak meer. Zonder goede zorg voor onszelf, worden we vatbaar voor stress en andere spanningsklachten. In de waan van alledag verliezen we gemakkelijk het contact met onszelf en dat waar het wezenlijk over gaat. Niet jij, maar de buitenwereld wordt bepalend in de dingen die je doet. Teruggaan naar het besef dat het allemaal bij jou begint, maakt dat jij je eigen leven weer in de hand neemt. Zelfzorg, een gezonde dosis egoïsme, is hier de ingang voor.

'Zelfzorg is een fulltime aangelegenheid, daar moet je geen parttime bezigheid van maken'

Een gezond evenwicht = terug naar de basis

Je bent continue in beweging en schakelt van het ene levensgebied over in het ander. Van thuis, naar werk, naar sport en weer terug. Wanneer je een gezond evenwicht hebt, geef je en ontvang je, laad je op en kom je weer in actie. Het is belangrijk dat jij je hier bewust van bent. Dat je jezelf elk moment van de dag kan bevragen, waar ben ik nu? En wat betekent dit nu voor mij? Het vraagt een diepe staat van ontspanning en bewustzijn om je gewaar te blijven van waar je in hemelsnaam uithangt. “Ben ik er? Of heeft mijn hoofd het weer eens over genomen”. Het is een vraag die je niet vaak genoeg aan jezelf kunt stellen.

Alles begint bij jou. Niet bij een situatie of bij de ander. Het besef dat dingen niet aan je gebeuren, maar dat je er invloed op hebt, maakt dat je de omkering kan maken van geleefd worden naar leven.

'Leef je of word je geleefd?'

Je ziet het.. en dan?

Leven in balans is een drie daagse training die gaat over jouw welzijn. Zelfzorg en opladen zijn hierin belangrijke peilers. Je kunt je afvragen wat je de ander te bieden hebt wanneer je zelf niet opgeladen bent. Genieten, ontspanningsoefeningen, meditatie en ademoefeningen zijn daarom belangrijke onderdelen van deze dagen. Je komt even helemaal bij. Je wordt uitgenodigd om terug te gaan naar een eigen visie op jezelf. Los van je rollen, verantwoordelijkheden en plichten. Het is een time-out, waarin je handvatten krijgt, ontdekt wat voor jou werkt en je eigen onderhoudsplan schrijft.

'Je moet zelf stromen, om over te kunnen stromen. '

Ervaringen van deelnemers:

De cursus heeft mij tools gegeven om af en toe stil te staan bij mijzelf. Door mij af te vragen 'waar ik sta'. Ben ik mijzelf aan het voeden of lek ik energie? Het is een cursus die mij weer bij mij zelf heeft gebracht.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Na deze dagen besef ik me des te meer dat ik me niet moet laten leiden door de ander, maar een eigen standpunt in moet nemen! Ik leid mijn leven, niet iemand anders.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bij Leven in Balans werd me pijnlijk duidelijk dat op dat moment in mijn leven de verhoudingen tussen privé en werk aardig scheef lagen. Dat gaan zien geeft al rust. Gelukkig was er veel humor en ruimte om opnieuw prioriteiten te stellen.